Goldene Tipps

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge besser leben jeden Tag.

00:00:06: Und auch heute geht es um ein kleines Thema, was mich vielleicht jeden Tag besser zu erleben und vielleicht auch etwas entspannter zu leben.

00:00:12: wenn man zum Beispiel in die sozialen Medien schaut dann kriegt man ja ganz viele interessante Dinge auch positive Anregungen und häufig liest man so Ja Da gibt es ja auch als Buch oder als Hörbuch, oder sonst wie.

00:00:26: Als Podcast.

00:00:27: also diese fünf oder diese zehn oder diese Eigenschaften oder diese Gewohnheiten oder erfolgreiche Menschen machen das?

00:00:34: Oder Melodäre haben diese fünf Angewohnheit oder machen das jeden Tag oder fangen so ihren Tag an?

00:00:38: Oder stehen so früh auf und machen danach eins zwei drei Hops und rückwärts Puzzlebaum oder weiß ich was.

00:00:44: Ist völlig egal!

00:00:46: Dann scrollen sie weiter dann kümmen sich um ihre Gesundheit Schauen sich da YouTube-Videos drüber an, mache ich auch immer wieder mal, dass mir verschiedene Ärzte oder andere anschauen und mich da mir Anregungen hole.

00:00:59: Aber wenn man dazu hört ganz ehrlich, man kann ja verrückt werden bei dem einem Thema wie beim anderen Thema was man alles tun muss um wenn man denkt das man wäre wie irgendjemand anders.

00:01:10: man ist dann erfolgreicher wenn man dreimal am Tag Liegestützen macht um fünf aufsteht.

00:01:17: Haferbrei ist was weiß ich.

00:01:20: Oder eben bei den auch wirklich gut gemeinten Tipps von Ärzten, oft dann höre ich einen Löffel davon ein Löffle davon ja nur ein Löpel darf und nur eine Löffeln morgens!

00:01:31: Und dann wieder einfach nur EINEN LÖPEL davon.

00:01:33: wenn sie das zwei Jahre lang anschauen nehmen von allen, was in geboten wird.

00:01:40: Löffel dazu haben wir mit dem Löffeln garantiert untertags irgendwann nicht mehr fertig.

00:01:45: und wenn sie sich anschauen ja was für Angewohnheiten haben denn erfolgreiche Menschen oder vielleicht Millionäre?

00:01:54: ob die dann glücklicher sind ist ein anderes Thema.

00:01:57: aber das ist vielleicht das was damit gemeint ist oder sorgenfreier jedenfalls.

00:02:06: Sie können das den ganzen Tag betreiben und zum Schluss sind sie nur erschöpft oder es geht ihnen nicht gut, oder sonst was.

00:02:13: Wie gesagt ich möchte hier nichts gegen die Gesundheitszipps von ersten Schaden sagen.

00:02:18: Die sind wichtig, die finde ich gut muss auch jeder für sich entscheiden und raussuchen was er da macht.

00:02:24: aber insgesamt müssen sie bei all der Fülle diese im Internet haben einen gut gemeinten Tipps egal woher sie kommen immer filtern.

00:02:32: Was möchte denn ich und was glaube ich ist für mich gut?

00:02:35: Und sie müssen auch irgendwo sagen, vielleicht manchmal oder so mache es ich.

00:02:39: Stopp!

00:02:42: Ich suche mal ein paar Dinge raus und die versuche in mein Leben zu integrieren.

00:02:47: Die sind realistisch und da ist meistens weniger mehr und den Rest lasse ich mal außen vor und dann gehe ich schrittweise vor.

00:02:57: Jetzt ist es bei den Gesundheitstipps eher lustig.

00:03:00: Wenn man von all dem, was wir im Laufe von zwei drei Jahren gehört, wo man Löffel nehmen soll, wird man nicht mehr fertig.

00:03:07: Mehr noch meine ich natürlich diese ganzen Tipps, was man tun soll wie man leben soll wenn man aufstehen soll, wenn man schlafen gehen soll.

00:03:16: Was erfolgreiche Menschen die tun?

00:03:17: Die zehn Gewohnheiten, die fünf gewohnten, sieben Gewohnheit und acht Gewohnigkeiten.

00:03:22: Vergessen Sie es, hören Sie doch auf das überhaupt sich anzuschauen oder das zu lesen oder zu studieren oder versuchen dann für sich umzusetzen.

00:03:36: Weil wozu denn?

00:03:37: Wozu denn!

00:03:37: Es gibt kein so ein Rezept.

00:03:40: Das wäre ja ganz einfach wenn's das gäbe und sie können sicher sein es hätte sich schon vor Jahrhunderten rumgesprochen glaube ich nicht.

00:03:50: Und das bringt Ihnen auch nichts.

00:03:51: Wenn Sie versuchen, etwas nachzumachen und was jemand anders vielleicht geholfen hat, schauen sie auf sich.

00:03:57: Nehmen Sie sich etwas Zeit vielleicht?

00:03:58: Das ist vielleicht schon mal ganz gut morgens wenn Sie aufstehen und sagen wie kann ich meinen Tag gut beginnen?

00:04:04: Was tut mir gut oder was tut mir nicht gut?

00:04:06: Und darauf vielleicht ein bisschen achten und vielleicht einmal eine halbe Minute länger in den Spiegel schauen und sich selber anschauen und überlegen, Wo möchte ich hin?

00:04:23: Wie geht es mir, warum geht's mir so?

00:04:26: und dann vielleicht den kleinen Portionen oder in Maßen überlegen was kann man dafür tun und das dann vor allem in den Tagregelmäßig integrieren.

00:04:37: Bei all diesen Dingen die da auf uns einstimmen würde ich sagen ganz allgemein weniger ist mehr.

00:04:47: Ich möchte betonen, ich sage das nicht als Fachmann.

00:04:50: Nicht als Mediziner ist meine persönliche Meinung.

00:04:53: Es ist kein Gesundheitstipp für andere und es ersetzt natürlich auch den Gang zum Ars prägen wegen Problemen usw.

00:05:02: Ich meine nur, sie lektieren Sie.

00:05:05: Schauen Sie auf sich!

00:05:06: Das ist mal das Aller erste.

00:05:08: und nehmen Sie etwas Zeit... sich selbst überhaupt wahrzunehmen, bevor sie versuchen irgendwas zu machen.

00:05:14: Was andere machen ständig von morgens bis abends um zu glauben dass sie damit was reichen.

00:05:21: Erstens halten Sie es nicht durch und zweitens bringt er sie auch nicht weiter.

00:05:27: Ich hoffe Ihnen hilft das Ihr Leben jeden Tag ein kleines und wenn noch nur eine kleine Stück besser zur leben.

00:05:35: ich wünsche Ihnen jetzt eine gute Zeit Und ich freue mich wenn Sie da dabei sind.

00:05:39: wie's heißt besser leben jeden Tag.

00:05:42: Tschüss!